Dva víkendové dny v malé skupině žen, během kterých si konečně uděláš jasno v tom, co jíst a jak to udržet i ve skutečném životě.
Neučím tě perfektní režim. Učím tě systém, který funguje i ve dnech, kdy život není ideální.
Brno | 30. a 31. 5. | 9:00 – 14:00
Možná v sobotu ráno přijdeš jako žena, která…
• má chaos v tom, co jíst,
• ví, co by ,,měla“, ale nedokáže to udržet a často začíná znovu,
• se snaží, ale nevidí výsledky a neví proč,
• je už unavená hledáním způsobu, který bude funkční a udržitelný.
A v neděli odpoledne odejdeš jako žena, která…
• má konečně jasno, co jí dává smysl,
• ví, na čem zapracovat a co naopak nechat plavat,
• přestává mít pocit, že nestíhá samu sebe,
• získává systém, který zapadá do jejího života.
V posledních letech se u svých klientek setkávám stále častěji s opakujícím se vzorcem – snaží se jíst ,,lépe“ nebo ,,méně“, chvílí to funguje a pak přijde realita života – a jsou opět na začátku. Právě tady většina žen selhává – ne proto, že by neměly vůli, ale protože ten systém nikdy nebyl nastavený na jejich reálný život. A přesně proto tvořím tento víkend.
Co o víkendu získáš
Jak bude víkend probíhat
Není to víkend, kde budeš jen sedět a poslouchat. Cílem je, abys věci nejen pochopila, ale hlavně si je dokázala vztáhnout na sebe a svůj reálný život. Během víkendu se budeme věnovat:
• tvému tělu – díky přednáškám pochopíš, proč ,,jím méně“ často nevede k výsledkům a analýza složení těla Inbody nám ukáže, co se ve tvém těle odehrává
• tvé hlavě – jednoduché techniky odhalí, co ti ubírá energii, které oblasti tvého života by si zasloužily více pozornosti a jak si vybudovat zdravé sebevědomí
• jídlu v reálném životě – prakticky ti ukážu, jak si skládat jídlo jednoduše a ukážu ti, kde měl tvůj dosavadní systém nedostatky – na základě konkrétních situací tvého dne
• tvému životu jako celku – propojíme souvislosti mezi tvým jídlem, energií, emocemi a návyky, dostaneš také skripta, ke kterým se můžeš vracet i po víkendu a přístup do společné skupiny plné podpory a nových informací
Víkend je určen tobě, pokud..
• máš pocit, že v jídle pořád tápeš a nevíš, co je vlastně správně pro tebe
• snažíš se jíst lépe, ale nedokážeš to udržet v běžném životě
• chceš najít systém, který nebude stát na perfektních podmínkách
• cítíš, že v tom hraje roli i tvoje hlava – stres, tlak na sebe nebo nízká sebedůvěra
• při snaze zhubnout tě stále láká strategie „jíst méně“
• hledáš přistup, který je funkční, jednoduchý a dlouhodobě udržitelný
Ve víkendu se nenajdeš, pokud..
• hledáš rychlé a obecné řešení
• nejsi teď připravená podívat se na své návyky a fungování trochu více do hloubky
• čekáš, že změna přijde bez tvého zapojení
• chceš jen informace, ale ne jejich převod do reálného života
Kdo tě víkendem provede
Mgr. Sabina Kolčavová
• promovaná výživová specialistka a kondiční trenérka (Masarykova univerzita, FSpS)
• koučka rozvoje osobnosti I. a II. stupně (Akademie osobnostního rozvoje AKOR)
• 10+ let praxe v oboru výživy a trenérství
• školitelka kurzů Výživový poradce pro Destiny Fit Academy certifikovaných MŠMT
• autorka a lektorka odborných přednášek pro firmy, školy, sportovní kempy a veletrhy
• tvůrkyně výživové poradny Nutrify
• a především podporující žena s přátelským a lidským přístupem
Termín
Víkend pro ženy bude probíhat 30. a 31. 5. a to oba dny v čase 9:00 – 14:00
Místo
Potkáme se v prostorách výživové poradny Nutrify v obchodní pasáži Bobycentrum
Občerstvení
Svačinu nech doma, o tvůj jídelníček se o víkendu postará doryna_kantyna
Pracuji v malé skupině žen, aby měl víkend skutečný dopad. Kapacita je omezena na 7 míst.
Aktuálně zbývá:
5/7 míst
Možná jsi už investovala do věcí, které fungovaly jen chvíli – jídelníčky, výzvy, plány. Tenhle víkend není o dalším pokusu, protože:
naučíš se propojit výživu a hlavu s tvým běžným dnem tak, aby to fungovalo i ve chvílích, kdy život nejde podle plánu
díky přednáškám a praktickým ukázkám přestaneš tápat a získáš jistotu v tom, co a jak dělat
uděláš si komplexní pohled na sebe skrze osobnostní techniky i Inbody analýzy těla
dostaneš skripta, ke kterým se můžeš vracet i ve chvílích, kdy začneš ztrácet směr
naučíš se zvládat momenty, kdy bys dřív sklouzla zpátky ke starým návykům
odneseš si klid v hlavě a pocit, že konečně víš, kde začít
Investice do sebe:
4 900,- (za celý víkend)
Přihlas se na Víkend pro ženy
Vyplň krátký formulář a zajisti si své místo. Po odeslání formuláře se ti co nejdříve ozvu s dalším postupem.