Služby

Osobní tréninky

Věděli jste, že Vaše bolavá záda mohou mít původ ve způsobu, jak pracují Vaše chodidla? Lidské tělo je neuvěřitelně propojený systém, který vyžaduje speciální péči založenou na znalosti fyziologie a anatomie. Ráda Vám tuto péči poskytnu.

Jak probíhá naše spolupráce

Předtím, než se vrhneme do boje za pevné a zdravé tělo, se společně potkáme na osobní konzultaci, kde probereme svá vzájemná očekávání. Abych mohla co nejlépe nastavit tréninkový plán, promluvíme si o Vašich omezeních, cílech, přáních a požadavcích. Přímo v poradně provedeme také analýzu složení těla pomocí bioimpedanční váhy Inbody, jež nám bude sloužit pro porovnávání výsledků z tréninků.

Dalším krokem bude diagnostika pohybového aparátu, která nám poskytne cenné informace o oslabených a zkrácených svalech. Na základě získaných informací Vám nastavím plán osobních tréninků a pak už nám nic nebrání pustit se do práce.

Kde budeme trénovat?

Všechny naše tréninky budou probíhat v rekreačně-sportovním komplexu Fitness Boby na ulici Sportovní, přímo v pasáži Bobycentra. Využijeme obrovskou posilovnu vybavenou několika desítkami strojů, crossový sál pro cvičení s pomůckami a zrcadlový sál ke cvičení s vlastní váhou. Součástí komplexu je také výživová poradna Nutrify, ve které proběhne naše první konzultace.

Pro koho jsou tréninky vhodné?

Věnuji se všem kondičním kategoriím s výjimkou sportovců na profesionální úrovni. Momentálně trénuji pouze ženy. Tréninky sestavuji na redukci hmotnosti, posílení či nabrání svalové hmoty, kompenzaci disbalancí. U těhotných a kojících žen se soustřeďuji na posílení svalů potřebných pro manipulaci s miminkem, poporodní návrat zpět k běžnému životu i klasické cvičení, které zdravotní stav dovolí.