ONLINE SEMINÁŘ
z hlavy na talíř
Jak změnit myšlení, aby (nejen) výživa konečně dávala smysl
Seminář je postaven na principu well-being koučingu. Zaměříme se na vzdělávání z oblasti výživy propojené s mentálním koučingem, díky kterému budete schopni nové poznatky jednoduše implementovat do svého každodenního života. Na tomto online semináři vám nejen předám praktické nástroje, které můžete začít používat okamžitě, ale budete moci prožít také spoustu „aha momentů“, které vám ukáží nové perspektivy a pomohou udělat změnu.
Vyberte si termín, který vám vyhovuje
Seminář je online, můžete se tedy připojit z pohodlí domova.
Út 14. 10. 2025
Ne 9. 11. 2025
Co se na semináři dozvíte
Výživa prakticky a jednoduše
- ,,Proč nehubnu, i když jím zdravě?“
– kolik mám jíst a co dělat, když se redukce zastaví - ,,Proč jíst málo neznamená hubnout?“
– jak poznat, že je vaše tělo v šetřícím režimu a rizika nízkého příjmu - ,,Jím zdravě, ale stresuji se.“
– jak stres brzdí metabolismus a co s tím dělat ve stravě i hlavě - ,,Kdy sacharidy brání hubnutí?“
– fakta a mýty o sacharidech a jak ovlivňují snahu zhubnout - ,,Jak si poskládat jídelníček, který mě dovede k cíli, ne do kruhu výčitek?“
– funkční rozložení jídla během dne
Mentální koučing
- ,,Není to tvoje chyba – je to tvé nastavení hlavy.“
– práce s podvědomím a změna zažitých vzorců - ,,Sebevědomí = výživa pro mysl“
– jak nízké sebevědomí sabotuje dlouhodobou změnu a jak s tím začít pracovat - ,,Co chceš místo toho, co nechceš?“
– jak zaměřit pozornost na řešení namísto problému - ,,Cíl nestačí mít – musí dávat smysl“
– SMART model a Zlatý kruh v praxi – metody, které tě dostanou k cíli - ,,Jak být koučem sám sobě?“
– sebekoučovací techniky pro stres, nízkou sebedůvěru a další emočně náročné situace - ,,Co dělat, když mě opouští motivace?“
– proč se nespoléhat na motivaci a čím ji nahradit - a další ,,aha!“ momenty
Dovolte si dovolit a rezervujte si své místo!
Kdo vás seminářem provede
Mgr. Sabina Kolčavová
Zakladatelka Nutrify
Výživová poradkyně – bakalářský titul v oboru Regenerace a výživa ve sportu (FSpS MU)
Osobní trenérka – magisterský titul v oboru Kondiční trenér (FSpS MU)
Koučka osobního rozvoje I. a II. stupně – Akademie osobnostního rozvoje (AKOR)
Jmenuji se Sabina Kolčavová a již 9 let pomáhám lidem objevovat sílu zdravého životního stylu, pozitivního myšlení a rovnováhy mezi tělem a podvědomím. Má práce ctí celostní přístup, který zahrnuje mimo výživy a cvičení také metody, jak žít naplněný život i v náročné době. Mou vášní je pomoc budovat sebevědomí tam, kde nikdy nebylo, nebo bylo po cestě životem kdesi vytraceno.
Cena: 499,- vč. DPH
(na platbu semináře je možno čerpat příspěvky od pojišťovny dle domluvy)
Přihláškový formulář
Vyplňte prosím všechny údaje. Co nejdříve Vás budu kontaktovat.