O mně
– mgr. Sabina Kolčavová –
Jmenuji se Sabina Kolčavová a od roku 2016 se naplno věnuji pomoci lidem na cestě ke zdraví, kondici a celkové pohodě. Mým posláním je provázet klienty v oblasti osobního tréninku a výživového poradenství tak, aby dosahovali svých cílů nejen efektivně, ale i s radostí.
Vystudovala jsem bakalářský obor Regenerace a výživa ve sportu a magisterský obor Kondiční trénink a aplikovaná kineziologie na Fakultě sportovních studií Masarykovy univerzity. Díky tomu mám pevný základ ve znalostech lidského těla a jeho potřeb. Dalším důležitým krokem v mém rozvoji bylo absolvování akreditovaných kurzů mentálního koučingu 1. a 2. stupně u uznávané psychoterapeutky Mgr. Markéty Hamrlové, Ph.D., což mi umožňuje využívat psychologii a práci s motivací i v oblasti tréninků a výživového poradenství. Věřím, že tělesná proměna musí začít od mysli, a proto do práce s klienty vkládám prvky mentálního koučingu, které jim pomáhají překonávat překážky a budovat vytrvalost.
V Brně jsem založila výživovou poradnu Nutrify, která mi umožňuje potkávat se s klienty v příjemném a inspirativním prostředí. Zde se snažím, aby se každý cítil vítaný a pochopený, protože zdraví není jen o číslech a výsledcích, ale především o vnitřní spokojenosti a rovnováze.
Ve své práci se opírám o vědu a ověřené metody, ale stejně důležité je pro mě naslouchat a respektovat individuální potřeby každého člověka. Snažím se, aby moji klienti nejen dosahovali svých cílů, ale aby je i samotná cesta k těmto cílům naplňovala. Jak říká jedno staré přísloví: „Cesta je cíl.“ Právě v tomto duchu vedu každého, kdo se rozhodne svěřit mi svojí důvěru.
Primárními oblastmi, kterým se věnuji jsou výživové poradenství, trenérství a poskytování vzdělávacích seminářů a přednášek, to vše za podpory mentálního programování. Všechny tyto oblasti se navzájem ovlivňují, proto se při konzultacích neomezujeme pouze na zjevné oblasti, jako je strava nebo tréninkový plán, ale společně se díváme i na další aspekty, které na první pohled možná nepůsobí důležitě. Z mé zkušenosti však často právě tyto detaily významně ovlivňují vaši cestu a úspěch celého procesu.
V jakém případě se na mě obrátit?
Chcete začít žít zdravěji, ale nevíte, kde začít – hledáte podporu, jak se dostat do kondice, změnit jídelníček nebo si vybudovat zdravé návyky
Potřebujete individuální přístup a komplexní pohled – ať už se jedná o změnu váhy, zlepšení fyzické kondice, nebo řešení dlouhodobých potíží s energií či psychikou
Rádi byste měli nastavený trénink i výživu na míru – chcete pracovat na své síle, vytrvalosti nebo prostě zlepšit svou fyzickou kondici
Chybí vám motivace nebo potřebujete oporu na cestě – jsem tu, abych vám pomohla překonat překážky a najít motivaci
Hledáte odborné zázemí v oblasti zdraví a kondice – díky vysokoškolskému vzdělání v oboru mám znalosti, které mi umožňují vést vás bezpečně a efektivně
Těším se na každou naší spolupráci. 🙂
Mé ,,Proč?“
Všechno, co ve svém životě dělám, je inspirováno filozofií Simona Sinka, autora knihy „Začněte s Proč“. Simon popsal teorii, že většina z nás ví, co dělá a jak to dělá, ale často neví, proč to dělá. Pro mě je základem úspěchu nejen v pracovním, ale i osobním životě začít vždy s otázkou „proč“. Toto uvědomění přináší hlubší smysl a motivaci, které jsou nezbytné pro trvalé změny a spokojenost.
Do své práce s klienty integruji tuto teorii tím, že jim pomáhám objevit jejich vlastní „proč“ a učím je, jak tyto postupy osvojit ve svém každodenním životě. Věřím, že mnoho z nás je uvězněno v rutinách, které nám mohou škodit – pracujeme přesčasy, neseme veškerou odpovědnost za domácnost, snažíme se vyhovět cizím očekáváním či společnosti. Tyto návyky často zůstávají nepovšimnuty, ale ve skutečnosti mají zásadní vliv na naše fyzické i psychické zdraví.
V oblasti výživy to znamená, že stres způsobuje chemické a morfologické změny v těle, které mohou vést k chronickým a civilizačním onemocněním. Nemůžete spát? Nemáte chuť na jídlo nebo se naopak přejídáte? Bolí vás hlava a záda? Jste bez energie? To všechno jsou signály, že je třeba změny.
Každý z nás má na této planetě (pravděpodobně) jen jeden život a jen my sami si můžeme stanovit hranice vůči sobě i svému okolí. Stejně jako při stavbě domu je potřeba nejprve položit pevné základy v podobě psychické pohody, než můžeme postavit pevné pilíře výživy, cvičení, regenerace a dalších změn, které nás učiní spokojenými a šťastnými.
Mé ,,proč“ je využít své znalosti a zkušenosti k tomu, abych vás dovedla k této harmonii a spokojenosti. Chci vám pomoci objevit váš vlastní smysl a vést vás na cestě k celkovému zdraví a vnitřní rovnováze.